SPA [Δ' ΕΞΑΜΗΝΟ]

ΚΕΦ. Β ΥΔΡΟΜΑΛΑΞΗ: Η σύγχρονη μορφή υδροθεραπείας
Μάλαξη είναι η τεχνική μάλαξης των μυών του σώματος και σκοπό έχει την θεραπεία προβλημάτων των μυών και των αρθρώσεων, την αντιμετώπιση του πόνου και της κόπωσης και τη χαλάρωση του οργανισμού. Η μάλαξη με την αναζωογονητική χρήση του νερού αποτελεί την πιο σύγχρονη μορφή υδροθεραπείας, το υδρομασάζ. Υδρομασάζ ουσιαστικά, είναι η άσκηση πίεσης στο σώμα με νερό και αέρα που εκτοξεύονται από ειδικά ακροφύσια (jets) του spa. Μέσα από τα jets εκτοξεύεται μίγμα νερού και αέρα υπό πίεση, το οποίο δημιουργεί αναταραχή στο νερό του spa με άμεσο αποτέλεσμα ο λουόμενος να απολαμβάνει ένα καθολικό ευεργετικό μασάζ. Η κίνηση του νερού επιτυγχάνεται με την λειτουργία αντλίας.
Το υδρομασάζ έχει τα παρακάτω οφέλη:
Στη σωματική υγεία:
*Αυξάνει την περιφερειακή κυκλοφορία του αίματος, Ανακουφίζει τους μυς από καταπόνηση που προκαλεί η άσκηση, η επίπονη εργασία ή η υπερδραστηριότητα και επιτυγχάνει τη μυϊκή χαλάρωση.
*Τονώνει τον μεταβολισμό του σώματος, μειώνει την ευαισθησία στον πόνο των αρθρώσεων και των μυών, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη.
*Αυξάνει την ευκολία κίνησης, της άρθρωσης σε ηλικιωμένους ή καταπονημένους οργανισμούς, συνδράμει στην απομάκρυνση των τοξινών από τους μυς και επιτρέπει την απορρόφηση από τον οργανισμό θρεπτικών ουσιών, βοηθά στη θεραπεία των ρευματικών παθήσεων και των τραυματισμών.
Στην ψυχική ηρεμία:
*Δημιουργεί αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης από την πίεση που προκαλούν οι εξοντωτικοί ρυθμοί της καθημερινής ζωής, μειώνει δραστικά και άμεσα την ένταση του στρες και του άγχους.
*Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά φαινόμενα αϋπνίας και υπερέντασης, αποτελεί μια ευχάριστη δραστηριότητα που μπορούμε να τη μοιραστούμε με την παρέα μας.
Στην αισθητική του σώματος:
*Βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του τοπικού λίπους με την άσκηση επαναλαμβανόμενης πίεσης στους ιστούς του δέρματος, προσδίδει ζωντάνια και φροντίδα στο κουρασμένο δέρμα.
*Διαστέλλει τους πόρους της επιδερμίδας δίνοντας την ευκαιρία για βαθύ και υγιή καθαρισμό.
UNDERWATER JET MASSAGE – ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΜΑΣΣΑΖ ΠΙΕΣΗΣ
Μερικές φορές ένας θεραπευτής κατευθύνει μια δέσμη πεπιεσμένου νερού κάτω από την επιφάνεια σε μυς του πελάτη. Ο σωλήνας είναι τέσσερις έως έξι ίντσες από τον πελάτη.
Η θεραπεία δίνεται σε ένα λουτρό 35-37° C. Ένα ισχυρό, υπό πίεση (0,5 - 2,0 atm) ρεύμα νερού απελευθερώνεται, μέσω ενός εύκαμπτου σωλήνα που έχει εναλλάξιμα ακροφύσια, κάτω από το νερό και κατευθύνεται το από τον θεραπευτή στις κύριες ομάδες μυών από μια απόσταση μεταξύ 10 και 15 cm. Μεταβάλλοντας την απόσταση και γωνία, είναι δυνατόν να αλλάξει η ένταση της εκτόξευσης νερού υπό πίεση στο σώμα. Το νερό που απαιτείται για το μασάζ τραβιέται από την μπανιέρα και επιστρέφεται υπό πίεση διαμέσου του σωλήνα. Το υψηλής πίεσης ρεύμα νερού δημιουργείται από μια εσωτερική αντλία. Η υδρομάλαξη διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και από αυτό επίσης διεγείρει το μεταβολισμό , επιπλέον συμβάλλει στην αποτοξίνωση του
σώματος. Λόγω των επιπτώσεων στο λεμφικό σύστημα βελτιώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Η δόνηση του νερού διεισδύει στο συνδετικό ιστό και απελευθερώνει από την δυσκαμψία τους μυς, τους συνδετικούς ιστούς και εν μέρει τις αρθρώσεις. έτσι βοηθά την ανανέωση του δέρματος και αποκαθιστώντας την πλαστικότητά του. Επίσης, είναι ίσως ένα από τις πιο αποτελεσματικές χαλαρωτικές θεραπείες SPA που διατίθενται. Χρόνος: 10-30 λεπτά
Ενδείξεις
 απελευθερώνει την ένταση των μυών,
 παθήσεις του κινητικού συστήματος,
 μετά από τραυματισμούς και λειτουργίες,
 ρεολογικές διαταραχές,
 διαταραχές του νευρικού συστήματος.
Η θεραπεία είναι πολύ ήπια ως εκ τούτου δεν υπάρχουν άλλες αντενδείξεις, εκτός από τις αντενδείξεις της παραμονής στο ιαματικό νερό.
Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΥΔΡΟΜΑΛΑΞΗΣ Για την τεχνική της υδρομάλαξης χρειαζόμαστε ειδική αντλία νερού που θα ανακυκλώνει το νερό της μπανιέρας και μέσω λαστιχένιων σωλήνων προσαρμοσμένων στις υποδοχές εκτόξευσης του νερού, εφαρμόζουμε την τεχνική εκμεταλλευόμενοι τη δύναμη της πίεσης του νερού. Στην περίπτωση αυτή, στην άκρη του λαστιχένιου σωλήνα, απ’ όπου εξέρχεται το αντλούμενο νερό, προσαρμόζουμε κατάλληλο μπεκ (ακροσίφονα) και,
κρατώντας το σωλήνα σταθερά κι από μικρή απόσταση, εφαρμόζουμε την υδρομάλαξη πάνω στο σώμα του ασθενή. Το μηχανικό ερέθισμα που ασκείται στην επιφάνεια του σώματος εξαρτάται από τους παρακάτω παράγοντες:
α) Την πίεση του νερού (ελέγχεται από ένα ειδικό μανόμετρο με διαβαθμίσεις από 0-5 atm)
β) Τη διάμετρο του ακροσίφονα (ο θεραπευτής θα πρέπει να έχει διαφορετικό μπεκ με διαμέτρους από 1 ως 4 cm, για να μπορεί έτσι να προσαρμόζει το κατάλληλο σε κάθε περίπτωση)
γ) Την απόσταση που πρέπει να υπάρχει ανάμεσα στον ακροσίφονα και το σώμα του ασθενή κατά την ώρα της υδρομάλαξης. Όσο πλησιέστερα βρίσκεται ο σωλήνας στο σώμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση του νερού, επομένως και το ερέθισμα που ασκείται στην περιοχή. Η κανονική απόσταση του σωλήνα από το σώμα είναι περίπου 10-15 cm.
Ακόμη, πρέπει να έχουμε υπ’ όψη μας ότι με την ίδια πίεση νερού (σε atm), όσο μικρότερη είναι η διάμετρος του μπεκ, τόσο μεγαλύτερο είναι το ερέθισμα στο σώμα του λουόμενου. Η διάμετρος του μπεκ που χρησιμοποιούμε συνήθως είναι 3-4 cm. Το μέγεθος της πίεσης του νερού καθορίζεται από:
α) το στόχο που έχουμε στη μάλαξη
β) την πάθηση και
γ) την ιδιοσυγκρασία του ασθενή
Έτσι, μεγάλη πίεση νερού χρησιμοποιούμε στην περίπτωση που στόχος μας είναι η διέγερση της περιοχής (π.χ. η αύξηση της τοπικής αιμάτωσης ή του μυϊκού τόνου σε μια χρόνια πάθηση), ενώ μικρή πίεση χρησιμοποιούμε στις περιπτώσεις που υπάρχει πόνος, με ακόλουθα συμπτώματα τον μυϊκό και αγγειακό σπασμό. Πρέπει ακόμη να γνωρίζουμε ότι πολλοί ασθενείς επιζητούν να γίνεται η υδρομάλαξη με μεγάλη πίεση, γιατί, όπως λένε, έτσι μόνο ευχαριστιούνται, ενώ άλλοι ενοχλούνται με την πίεση του νερού και θέλουν η υδρομάλαξη να γίνεται
‘‘σα χάδι’’. Σε κάθε περίπτωση προσέχουμε ώστε η υδρομάλαξη να είναι ευχάριστη στον ασθενή και η πίεση του νερού να μην υπερβαίνει τα όρια της ανεκτικότητας του.
Οι χειρισμοί που χρησιμοποιούνται στην υδρομάλαξη με την πίεση του νερού είναι:
α) Η γραμμωτή κίνηση της ακτίνας του νερού. Στο χειρισμό αυτό εκτελούνται αργές κινήσεις ευθείας γραμμής , με κεντρομόλο πάντοτε κατεύθυνση. Το χειρισμό αυτό μπορούμε, κατά κάποιο τρόπο, να τον συγκρίνουμε με τη θωπεία (effleurage) της κλασικής χειρομάλαξης β) Η κυκλική κίνηση. Ο χειρισμός αυτός εκτελείται διαγράφοντας με την ακτίνα του νερού μικρούς κύκλους στο σώμα του ασθενή, με τη φορά που έχουν οι δείκτες του ρολογιού. Η μάλαξη αυτή ταυτίζεται με τα ζυμώματα (petrissage) της κλασικής χειρομάλαξης. γ) Η δονητική κίνηση του νερού σε μορφή ‘‘ζικ-ζακ’’. Με το χειρισμό αυτόν ασκείται στους επιφανειακούς μύες του σώματος μια δόνηση με στόχο τη χαλάρωσή τους. Το χειρισμό αυτόν μπορούμε να τον συγκρίνουμε με τη δόνηση (vibration) της κλασικής χειρομάλαξης.
Η υδρομάλαξη με πίεση νερού γίνεται σε πισίνα ή σε μεγάλη μπανιέρα, που οι εσωτερικές διαστάσεις της είναι τουλάχιστον 200 x 90 x 90 cm. Καθ’ όλη τη διάρκεια της υδρομάλαξης ο ασθενής πρέπει να παραμένει χαλαρός και, για να το πετύχουμε αυτό, χρησιμοποιούμε διάφορα εξαρτήματα, όπως:
α) ειδικό κρεβάτι, για τη μάλαξη που γίνεται στην ύπτια θέση
β) μαλακό στήριγμα των άνω άκρων, για την πρηνή και καθιστή θέση
γ) ειδικό σκαμπό για τη μάλαξη του αυχένα και των ώμων, που γίνεται στην καθιστή θέση κ.ά. Η γενική υδρομάλαξη (όλου του σώματος) διαρκεί περίπου 30 min ενώ η τοπική, όπως του αυχένα ή των άνω και κάτω άκρων, διαρκεί από 7 min για κάθε περιοχή.
Στη γενική υδρομάλαξη τοποθετούμε τον ασθενή πρώτα στην πρηνή θέση, κατά την οποία στηρίζεται με τα χέρια του πάνω σε μαλακό εξάρτημα. Από τη θέση αυτή μαλάσσουμε τη ράχη, την οσφύ, τους γλουτούς, τους ισχιοκνημιαίους, τους γαστροκνήμιους και τα πέλματα. Στη συνέχεια, τον γυρίζουμε σε ύπτια θέση, από την οποία μαλάσσουμε τους θωρακικούς, τους τετρακέφαλους, τους πρόσθιους κνημιαίους και περονιαίους μύες, τις ποδοκνημικές αρθρώσεις και τα μεσόστεα διαστήματα των δακτύλων των ποδιών. Από την ίδια θέση μαλάσσουμε επίσης και τα άνω άκρα, δηλαδή τους βραχίονες, τα αντιβράχια, τους καρπούς και τα δάχτυλα των χεριών. Για τη μάλαξη του αυχένα και των ώμων ο ασθενής κάθεται σε πλαστικό κάθισμα ή στηρίζεται με τους αγκώνες του σε ειδικό στήριγμα και βυθίζεται στο νερό τόσο, ώστε η επιφάνειά του να καλύπτει όλο το σώμα μέχρι το ύψος του στόματος, χωρίς όμως να παρεμποδίζεται η αναπνοή του. Αυτό πετυχαίνεται καλύτερα όταν η μάλαξη του αυχένα και των ώμων γίνεται σε βαθιά πισίνα, γιατί έτσι δεν πιτσιλιέται η γύρω περιοχή από την πίεση του νερού που εξοστρακίζεται, όταν ο ακροσίφονας της υδρομάλαξης βρίσκεται έξω από την επιφάνεια του νερού της μπανιέρας.
Κατά τη διάρκεια της μάλαξης προσέχουμε η ακτίνα του νερού να πέφτει πάντοτε κάθετα στην επιφάνεια του σώματος, γιατί αλλιώς η επίδραση της υδρομάλαξης δε φτάνει στους βαθύτερους μύες. Εκτός αυτού, ο λανθασμένος τρόπος εφαρμογής προκαλεί στον ασθενή δυσάρεστη αίσθηση, ακόμη και πόνο στους ευαίσθητους και ηλικιωμένους ασθενείς. Μετά την υδρομάλαξη επέρχεται στον ασθενή μια γενική χαλάρωση, που οφείλεται τόσο στην επίδραση της υδρομάλαξης, όσο και στη θερμοκρασία του νερού της μπανιέρας (ή πισίνας), η οποία κυμαίνεται από 34 ως 37° C.
Όπως προαναφέραμε, ο τρόπος εφαρμογής της υδρομάλαξης είναι διαφορετικός σε κάθε περίπτωση. Έτσι, ανάλογα με την πάθηση που έχουμε πρέπει να εκτιμιούνται σωστά η πίεση του νερού, η διάμετρος του μπεκ και η απόστασή του από το σώμα του ασθενή καθώς και οι περιοχές του σώματος που πρέπει να γίνει η μάλαξη.
ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ - ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ - ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΙ ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΥΔΡΟΜΑΛΑΞΗΣ
Στόχοι της υδρομάλαξης είναι:
α) η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
β) η καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων του μεταβολισμού
γ) η ρύθμιση του τόνου (συγκεκριμένα, η αύξηση του τόνου σε περιπτώσεις υποτονίας και η μείωση του τόνου στους υπερτονικούς και συσπασμένους μύες)
Χρήση της υδρομάλαξης κάνουμε:
 στη θεραπεία της κυτταρίτιδας
 στη θεραπεία της παχυσαρκίας
 σε κυκλοφορική ανεπάρκεια
 σε οίδημα
 σε τραυματικές καταστάσεις, ιδιαίτερα τις πρώτες μέρες (βοηθά την αιμάτωση του τραύματος και φέρνει κατευναστικό αποτέλεσμα)
 σε καταστάσεις γενικής αδυναμίας, μυϊκής κόπωσης και ατροφίας
 σε μυϊκές παραλύσεις
 σε αρθρίτιδες και θυλακίτιδες για απομάκρυνση των φλεγμονωδών υγρών των αρθρώσεων
 σε ευερεθιστότητα νεύρων, νευρασθένεια, αϋπνία, νευραλγία κτλ.
Αντενδείξεις της υδρομάλαξης είναι:
Γενικά
 οι οστικές επιφάνειες
 τα μεγάλα αγγεία
 τα γάγγλια
 η κοιλιακή χώρα
 τα νεφρά
 τα γεννητικά όργανα
 περιοχές καταγμάτων
Για να προστατεύσουμε τις παραπάνω περιοχές από την πίεση του νερού χρησιμοποιούμε την παλάμη του ελεύθερου χεριού μας σαν προστατευτική ασπίδα μεταξύ της ακτίνας του νερού και της ευαίσθητης περιοχής.
Ειδικά
 πρόσφατες αιμορραγικές καταστάσεις
 λοιμώδη νοσήματα (π.χ. οστρακιά, ερυθρά, οξύ στάδιο πολιομυελίτιδας κτλ.)
 μολυσματικές δερματικές νόσοι
 όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από 38° C
 προχωρημένες καταστάσεις αθηρωμάτωσης, αρτηριοσκλήρυνσης κτλ.
 σε αιμοφιλία
 οι νευραλγίες και οι νευρίτιδες στις οποίες υπάρχει υπερευαισθησία
 το προχωρημένο στάδιο των κιρσών
Τοπικά
 το εξεσημασμένο οίδημα με έντονη τάση του δέρματος
 τα τραύματα που βρίσκονται στο στάδιο της επούλωσης
 οι πρόσφατες εγκαυματικές ουλές για το φόβο ρίκνωσης
 οι δερματικές παθήσεις (π. χ. έρπης ζωστήρ, έκζεμα κτλ.)
 τα σηπτικά τραύματα
 η ύπαρξη όγκων
 οι κήλες
 η έμμηνος ρύση
Β. ΚΑΤΑΙΩΝΗΣΕΙΣ – AFFUSION
Douche
Είναι μια εφαρμογή του νερού με μία συσκευή που κινεί ή ρίχνει νερό πάνω στην επιφάνεια του σώματος ή οποιοδήποτε μέρος του. Επιτρέπει διαφοροποιήσεις στην πίεση, στον αριθμό των ρευμάτων, στη συνολική ποσότητα του νερού και των θερμοκρασιών των χρησιμοποιούμενων διαφορετικών ρευμάτων ύδατος.
Douche jet
Η απλούστερη μορφή του ντους είναι ένα ενιαίο ρεύμα του νερού που εφαρμόζεται μέσα από μια συσκευή όμοια με μια μάνικα κήπων και έχει ένα ρυθμιζόμενο ακροφύσιο. Ο χειριστής στέκεται σε απόσταση τριών μέτρων (εννέα πόδια) από το πίσω μέρος του πελάτη και κατευθύνει τη ροή του νερού ανάμεσα στις ωμοπλάτες, στα άνω και κάτω άκρα του. Ο χειριστής μπορεί να ξεκινήσει με το νερό σε μια ουδέτερη θερμοκρασία και να μειώσει ή να αυξήσει τη θερμοκρασία. Μπορεί επίσης να αυξήσει ή να μειώσει την πίεση του νερού ή να αυξήσει την απόστασή του από τον πελάτη για περισσότερο ή λιγότερο διέγερση.
Douche fan
Το ντους ανεμιστήρα διαφέρει από το ντους υδρομασάζ μόνο ως προς τη μορφή του ρεύματος. Μολονότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ένα ακροφύσιο ανάλογης μορφής, στην πράξη συνήθως επιτυγχάνεται με την τοποθέτηση του αντίχειρα πάνω από το νερό καθώς εξέρχεται από την πλήρως ανοικτό άνοιγμα του ακροφυσίου, έτσι ώστε το νερό να διαχέεται. Ορισμένες φορές εναλλάσσεται ο ανεμιστήρας και το ντους υψηλής πίεσης χρησιμοποιώντας το δάχτυλο ελέγχου.
Vichy shower
Η πόλη του Vichy βρίσκεται στη κεντρική Γαλλία, σε μια περιοχή με ηφαιστειακή δραστηριότητα που είναι η άμεση αιτία των πολλών ιαματικών πηγών που την περιβάλλουν. Κατά τη δεκαετία του 1950 και του 1960 η μεγάλη συγκέντρωση παραθεριστών με μεγάλη κοινωνική, οικονομική και πολιτική επιφάνεια της έδωσε τον τίτλο «Reine des Eau d'villes". Οι πηγές αυτές ενέπνευσαν το σχεδιασμό του ντους Vichy. Κάποιοι χρησιμοποιούν το ντους ως συμπλήρωμα μασάζ, μασκών και απολέπισης, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν το ντους Vichy ως stand-alone (αυτόνομη θεραπεία) Έχει έναν πίνακα έτσι ώστε ο θεραπευτής να μπορεί να μετατρέψει το νερό και να προσαρμόσει τη θερμοκρασία ενώ είναι μακριά από το τραπέζι της θεραπείας. Μόλις είναι η σωστή θερμοκρασία και πίεση, περίπου 50 λίτρα νερού το λεπτό θα ταλαντεύονται πάνω από το σώμα παράγοντας την αίσθηση της επίπλευσης στο νερό. Δεδομένου ότι ο όγκος του νερού είναι σημαντικός, ο θεραπευτής οφείλει να ντυθεί κατάλληλα για να κάνει θεραπείες Vichy Shower, ώστε να μη βρέχεται. Είναι συνήθως ένα μέρος της θεραπείας του σώματος , όπως ένα scrub ή περιτύλιξη, όπου αντί ο θεραπευμένος να σηκώνεται να πάρει ένα ντους μπορεί να ξεπλυθεί επιτόπου.
Κατά τη διάρκεια ενός ντους Vichy το σώμα καλύπτεται με μια πετσέτα ανάμεσα στα πόδια και για τις γυναίκες με μια επιπλέον στο στήθος. Χρησιμοποιούνται επίσης εσώρουχα μιας χρήσης. Σε ύπτια θέση, αν δεν έχει η κατασκευή προστατευτικό κάλυμμα, ο θεραπευτής μπορεί να βάλει μια πετσέτα στο πρόσωπό για να ελαχιστοποιήσει τον ψεκασμό νερού.
Οφέλη από ένα ντους Vichy
Χαλάρωση Το ντους μπορεί να συνταγογραφείται ως τονωτικό ή ηρεμιστικό. Για τη τόνωση, εφαρμόζεται στις πλευρές του κορμού και την κοιλιά, αποφεύγοντας όσο το δυνατόν τη περιοχή της χοληδόχου κύστης, σε μία θερμοκρασία των 360 C/970 F στην αρχή, ακολουθούμενη από 410 C/1050 F για τρία έως πέντε λεπτά. Το ντους ακολουθείται από σύντομο ψεκασμό σε όρθια θέση. Για το ηρεμιστικό ντους, το νερό εφαρμόζεται στην κοιλιά σε μία θερμοκρασία των 360 C/960 F έως 370 C/980 F με ουσιαστικά καμία πίεση για δύο έως τέσσερα λεπτά σε μια κυκλική ή σπειροειδή κίνηση. Αυτό το ντους συνήθως ακολουθείται από σύντομο ψεκασμό σε όρθια θέση όπως αναφέρθηκε για την διέγερση.
Ενίσχυση της ανοσίας Το ντους Vichy κάνοντας μασάζ με την πίεση του νερού διεγείρει την κυκλοφορία στο σώμα, ενθαρρύνοντας τη μεταφορά των υγρών και των συστατικών του αίματος προς τους λεμφαδένες και πίσω στην καρδιά. Αυτή η διαδικασία αποτοξινώνει τον οργανισμό, βοηθώντας την καταπολέμηση της λοίμωξης επιτρέποντας στο ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Το ντους Vichy, συνεπώς, μπορεί να εξαλείψει τις αρνητικές επιπτώσεις της απόφραξης λεμφικού, οι οποίες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους ημικρανίες, κράμπες εμμηνόρροιας , αρθρίτιδα, κόπωση, απώλεια της όρεξης, της κατάθλιψης, της ακμής και της κυτταρίτιδας.
Ειδικά οφέλη από την τακτική θεραπείες περιλαμβάνουν ντους Vichy:
1. Η αύξηση των πλεονεκτημάτων των προϊόντων πρόσφατα απορροφάται από το δέρμα σας
2. Η μείωση των τοξινών και των αποβλήτων, η βελτίωση του συστήματος εξουδετέρωσης τους
3. Ενίσχυση του αιματικής κυκλοφορίας του δέρματος
4. Ενυδάτωση το σώματος μέσω του δέρματος , τη βελτίωση του δέρματος και του τόνου των μυών
5. Μείωση αντίδραση στο στρες σας μέσω διέγερση των νεύρων του δέρματος
ΕΛΒΕΤΙΚΟ ΝΤΟΥΣ SWISS DOYCHE- SWISS SHOUER
Swiss ντους
Ένα ντους στο οποίο οι πίδακες του νερού ψεκάζουν το σώμα από πάνω και από πολυάριθμα ακροφύσια στο πλάι.
Μια καμπίνα ελβετικού ντους είναι μια καμπίνα ντους με πολλαπλά ακροφύσια στους τρεις τοίχους. Οκτώ έως δέκα έξι πίδακες ψεκασμού , με στόχο το σώμα από διαφορετικά ύψη, παρέχει ένα αναζωογονητικό μασάζ. Οι θεραπείες ελβετικού ντους χρησιμοποιούνται πιο συχνά για να ξεπλένεται το σώμα μετά από μια μάσκα σώματος ή απολέπιση σώματος. Ωστόσο, το ντους μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια αυτόνομη θεραπεία ή ως προσθήκη σε ένα μασάζ.
Ο θεραπευτής τοποθετεί τα αεριωθούμενα ακροφύσια στο κατάλληλο ύψος για κάθε πελάτη. Αφού ο πελάτης μπαίνει στο ντους, ο θεραπευτής ελέγχει τη θερμοκρασία του νερού και την πίεση του νερού από το εξωτερικό της Ελβετικής καμπίνας. Οι συνεδρίες στο Swiss ντους συνήθως διαρκούν περίπου δεκαπέντε λεπτά.
Ορισμένα από τα δυνατά οφέλη για την υγεία από ένα ελβετικό ντους περιλαμβάνουν:
1. Διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει να ενισχυθεί η λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος ενάντια στις ασθένειες.
2. Διέγερση της κυκλοφορίας λέμφου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των μεταβολικών αποβλήτων.
3. Μείωση των επιπέδων του στρες και το άγχος.
4. Χαλάρωση του πόνου στους μυς.
5. Μείωση του πόνου και της δυσφορίας που σχετίζονται με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ρευματισμούς, αρθρίτιδα και πονοκεφάλους.
6. Διέγερση του μεταβολισμού.
Έγκριση από ένα επαγγελματία υγείας πρέπει να λαμβάνονται για τις γυναίκες που είναι έγκυες και τα άτομα με τις ακόλουθες προϋποθέσεις για την υγεία: ο διαβήτης, η νόσος του Raynaud, η σκλήρυνση κατά πλάκας, ασυνήθιστα υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, πυελική φλεγμονή, ή ισχιαλγία.
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΑΝΤΙΘΕΣΗΣ
Όταν το ελβετικό ντους χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, και όχι για τη χαλάρωση, ο θεραπευτής μπορεί να ποικίλει γρήγορα τη θερμοκρασία του νερού Αυτή η ταχεία αλλαγή στη θερμοκρασία, που είναι γνωστή ως θεραπεία αντίθεσης, διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία ώστε να διεγερθεί η κυκλοφορία του αίματος. Μερικά ελβετικά ντους περιλαμβάνουν επίσης έναν σωλήνα που ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει για να στοχεύσει με υψηλή πίεση νερού ακριβώς όπου ο πελάτης χρειάζεται θεραπεία.
DOUCHE SCOTCH
Σκωτσέζικο ντους είναι μια πολύ ριζοσπαστική, έντονα τονωτική και ερεθιστική διαδικασία, με βάση την εφαρμογή της αντίθεσης κρύου και ζεστού.
Ο χειριστής κρατά ένα σωλήνα νερού σε απόσταση τριών μέτρων (εννέα πόδια) ή περισσότερο από τον πελάτη κοντά σε ένα πίνακα ελέγχου του νερού και ρυθμίζει την πίεση και τη θερμοκρασία του νερού. Εφαρμόζει τη ροή του νερού από το jet με πίεση 3 atm. Το εύρος της θερμοκρασίας του ζεστού νερού είναι από 380C έως 40°C, και εκείνη του ψυχρού είναι από 130 C έως 220C . Το ντους Scotch αρχίζει με ζεστό νερό σε 380C εφαρμόζεται για ένα λεπτό, ακολουθούμενο από ψυχρό νερό στους 270C για 10 δευτερόλεπτα. Κάθε μέρα το ζεστό νερό μπορεί να γίνει ένα βαθμό θερμότερο
μέχρι 400 C και το κρύο νερό μέχρι 1,5 0 C/34 0 F. Η διάρκεια και ο ρυθμός της αλλαγής θα πρέπει να καθοδηγείται από την ανταπόκριση του πελάτη.
Το ντους Scotch δίνεται συνήθως σε πρόσωπα για τα οποία μια αύξηση στην ψυχική εγρήγορση είναι επιθυμητή ή σε εκείνους που αισθάνονται την ανάγκη για ένα "τονωτικό" ντους. Το ντους ξεκινά με 38 ° - 42 ° C με διάρκεια 30 δευτερόλεπτα, ακολουθούμενο από το ντους με 28 ° - 32 ° C το για 5 -. 10 δευτερόλεπτα Το ντους επαναλαμβάνεται αρκετές φορές, πρώτα στην περιοχή των άνω και κάτω άκρων, στη συνέχεια, στο κορμό και κοιλιά (ακολουθώντας την πορεία του παχέως εντέρου) και από τις δύο πλευρές του κορμού. Η διαδικασία αυτή δεν εφαρμόζεται στην περιοχή του στήθους και των γεννητικών οργάνων. Τελειώνει με το κρύο ντους. Θετικές επιπτώσεις από την εφαρμογή:
σημαντική υπεραιμία του δέρματος αίσθημα της θερμότητας.
Η διαδικασία
 αυξάνει την ανοσία,
 υποστηρίζει το μεταβολισμό,
 διευκολύνει την αποκατάσταση της φυσικής δυσλειτουργίας,
 και διεγείρει την ανοσολογική απόκριση. Ενδείξεις :
παχυσαρκία διαταραχές του κινητικού συστήματος, πόνοι των μυών, λειτουργικές διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος, νευρο-δυστονία, φυσική αναγέννηση και ευεξία. Αντενδείξεις : τάση για αιματώματα, βαριά υπέρταση,
πιο σοβαρές ασθένειες της καρδιάς και των αγγείων (ακόμα και χρόνιες), βαριά οστεοπόρωση, κιρσοί των κάτω άκρων
Η διαδικασία τελευταία 10 - 15 λεπτά, και θα πρέπει να καθορίζεται από ένα γιατρό.

https://saek-karpen.eyr.sch.gr/openeclass/modules/document/file.php/AESTH126/%CE%A5%CE%94%CE%A1%CE%9F%CE%98%CE%95%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%99%CE%91%20SPA.pdf